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2013.10.31 石巻の夕日
これから仕事で石巻に居る時間が長くなります

石巻の魚市場建設に関わるため各企業、設計会社と実務に向けて本格始動

頑張らねば!


打ち合わせ前に現場の確認で外防波堤へ登ると夕焼けが
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こんな高い防波堤を超えて海水の固まりが来たんだよねぇ・・・

人間ってちっぽけな生き物だ

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日本一大きい魚市場が2年後に完成します!
それに合わせ、防潮堤や水産会社もどんどん再建していきます
津波震災以前よりここ石巻をより良いいい町にしていかなければね!

チョコっとかさ上げを写真で
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手前は旧岸壁、奥は新岸壁、これだけかさ上げするのです

三陸沿岸数百キロに渡って防波堤をかさ上げを地盤改良を全てを工事しなければなりません

TV見てると復旧復興が遅いと良く耳にします

津波震災に遭われた方々には不便掛けてます・・・、現場で仕事してる側も一日も早く復旧復興させ元の町並みに戻せるよう頑張ってます

だから現場の努力が分からない方に『復旧復興が遅い』なんて安い言葉で言って欲しくありません

これからも津波震災地区のニュースや話題のならない見えない、僕なりの情報を配信したいと思います

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BBQ
仙台はプロ野球で盛り上がってますねぇ!!
テレビでですが僕も楽しく応援しております(^^)

また買ってしまった!
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ワイルドワンに立ち寄ったら在庫処分の為値下げの文字・・・残り一個

一日悩んで結局買ってしまった!笑

今までのコンロは4~5人用で小さいから一回に焼ける量少なかったけど
今度は倍の大きさだからいいかも!!

週末、ナースチームが家族で遊びに来るから沢山焼いて食べさせますかね!
今回はテントや寝袋など用意して擬似テント体験させる予定です

楽天の試合も気になるからテレビも準備必要かなぁ・・・

2013.10.25 石巻
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写真は宮城県石巻市旧魚市場があった場所の写真

この場所はあの3.11の大地震・津波襲来・地盤沈下・・・

もちろん魚市場は使い物にならなくなり、現状は仮説市場で外側はビニールで覆ってる借りの姿の建物で水揚げをしてるんだ

知ってる方も居ると思いますが、石巻魚市場は全国3位の水揚げを誇っていました
この石巻魚市場を再建します!

僕はこの再建する市場で使う海水に関する業務をするべく現在仕事してます

規模からいったら日本一デカくて衛生管理面では最先端を走ります!

石巻を盛り上げていかないとね!!
現在、津波震災地区では大小様々な魚市場が復旧に向け具体的計画の真っ最中・・
三陸の魚を水揚げすべく復旧復興が本格的にスタートしました

各所で関わるのでこれから随時報告出来ればと思っております

僕は弱い人間・・・でも

だからこそ仕事はハッタリ掛けるし弱いところは見せない

男ってそういうところありますよね!(男ってある意味アホなので)

弱いところはどこですか!?

弱い部分を少し紹介しますね
131022-1検診内容
健康診断・・・結果はどうでしたか!?
はい・・・
1、便潜血陽性で大腸内視鏡検査
2、食道ポリープ慢性胃炎で内視鏡検査
3、心電異常で循環器科でエコー監査
でした・・・
尿血症は今回出なかったから3ポイントで済みました

会社からは『二次検査に即行け!!!』・・・だそう

僕は健康大魔王みたいな事ブログで言ってますが加齢には敵わないですね・・・。

40歳を迎えたら家族や好きな人・・そして自分のためにも

是非健診してくださいね!




2013.10.22 『TERRACE HOUSE』
仙台本拠地の楽天勝ちましたねぇ(^^)
厳しい苦しい疲れてる震災被災地に夢と希望を届けてくれてる楽天
日本シリーズはそんな3.11津波被災者沢山の方々が応援してますから
ベストbyベストで熱くてカッコいい野球をして欲しいです!

本題・・・笑!
いい年してハマってるTV番組があります
名前は『TERRACE HOUSE』
131021テラスハウス
若い美男美女各3人が海が見える高級な家で一緒に暮らす台本のない番組・・
普段ドラマなんて観ないけどこの番組は青春感じて好きなんだ!

僕は海大好きで現在小型ボートはあるけどヨットも所有してた位だから海のそばに住みたい願望が
今も強いの
そんなんで月曜日夜11:00から再編成でスタートしたこの番組を同じく好きで見ている方が居たらいいかも(^^)

楽天vsロッテ戦は雨で中止・・・残念だなぁ( ̄◇ ̄;)

野球大好きという訳ではないですが仙台本拠地の楽天!応援しないとね(^^)/

翌日も天気は良くない予報ですが楽しみにしましょう!!

さてさて雨の日曜日、どんな筋トレしてるかご紹介します
131018-1筋トレ1
見ての通りダンベル、重量は20kg ほどほど重いかな
えーと、震災時ポリタンクに飲料水汲みに行ったりした事あったと思いますが
その時の20リットル入のポリタンクに水満タンに入れた時の重さです

これを使って脇腹の筋肉・・腹横筋(ふくおうきん)及び腹直筋を鍛えます
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ダンベルを片手に持ち持ってる側へ真横に身体を曲げます

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下げたら今度は逆側にダンベルを持ち上げるよう反対側へ引き上げます

ダンベルの位置の違い分かりますか!?

腰だけ左右に曲げるだけだとダンベルの位置は同じ、『持ち上げる』事を意識して繰り返します

僕は片側25回を4セット計100回してるんだ
あっ、毎日ではありませんが週4~5回位してます
筋力トレーニングって毎日は良くないの
ハードな運動したら翌日は身体休める事も必要
毎日ではで筋肉が休まる時はなく、筋肉も休みは必要で、その休ませてる時に筋肉が付くから休日も必要です
それと新陳代謝アップは別だよ!ランニングは毎日でも良い事だと思います

この筋力トレーニングは筋肉筋力造りであって『ダイエット』ではありません
筋肉筋力付けると自動的に新陳代謝がアップするの・・・で、結果的にダイエットに繋がります

ダイエットしたいと考えてる人は目標設定がスタートラインかな
30歳過ぎたてから痩せようと思ってダイエットをスタートしたら、まずは新陳代謝アップさせるための軽い運動から楽しく始めましょう

夜遊びして食べたい物だけ食べて休日は昼に起きるなんて生活の人でもOK!
僕なんかアウトドア予定入れてない休日前夜なんかだいたい夜遊びしていて翌日は二日酔い
そんな生活してるからだれでもダイエット出来ます!

横になってTV見てるときも寝ながらTV見るんじゃなくて片足浮かせて観るとかね!

何回も言いますが脂肪を燃焼させるのは筋肉です、その筋肉を使って脂肪燃焼させるには
新陳代謝アップが必要です、新陳代謝アップの一番簡単な運動は誰でも出来るランニングです

お金掛けないで痩せるにはランニングが一番の早道!!
お金掛けたとしても新陳代謝アップにはランニングが絶対必要!!!

・・・まぁそれが出来れば誰も苦労はしないか!ランニングや腕立て伏せや腹筋なんか
人間が一番嫌いな事でやり方仕方悪いとストレスも掛かるからね

個人的には通販でダイエット系の物購入して欲しくないなぁ・・・

僕は太ることも直ぐ出来るし痩せる事も出来る人なので体調に合わせて体重を調整出来るのでダイエットという事は必要ないからあまり説得力ないのですが年取ると健康が一番だとおもうのです

これからの人生も家族を守るためにも、少しでも健康な身体を心がけたいです

もう一枚
131018-4筋トレ
ボケ写真でごめんなさい
同じ20kgダンベルを片手で持ち上げてるところ
そこそこ運動するとこれくらいの重量物は持ち上げられるようになります

僕は一時『キャシャーン』というあだ名でした
そうです・・・他人からの見た目がキャシャだったんです
・・・いまでも見た目はキャシャですけどね!
その頃も更に見た目細かったけど今より比べものならないくらい筋ばってたんです
だからって裸になって説明する訳にもいかず結構気に入ってキャシャーンと呼ばれてましたけどね(^^)!笑

楽天戦もないし積算仕事一段落したら、またどんな運動してるか御紹介しますね!!


週末、私用で山には行かないので夜 街中に出没

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久しぶりに『唄屋』さんへ行って来ましたよ(^^)

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透き通た声が響きます

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小さなカスタネット

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可愛い足元

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名字が一緒のマキちゃん!

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素敵なギター演奏するザキヤマさん

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ザキヤマさんは歌いやすいギター演奏をします、だから聴いている方は
ギターも歌も楽しめます、ゆったりした時間を提供してくれます

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いつも左手に拳を作って歌います、これが僕は好きなんですよ(^^)

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唄屋さんで月ーのライブを初めてから一年、歌った曲は80曲!! 凄いなぁ
マキちゃんもザキヤマさんも本当に音楽が大好きなんですねぇ

僕もキチンと唄うために、また田んぼの真ん中で発声練習はじめよっと!!

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マキちゃん、ザキヤマさん素敵な時間ありがとうございました

サニーさん、山岳も来春まで休止時期、また夜な夜な行きますので
宜しくお願い致します(^^)VV

台風26号接近の中、仕事で岩手県宮古市田老町へ
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田老町に入った午前11時、暴風雨! 車が揺れる揺れる
今回、フロントガラスにガラコを塗ってみました!
スーパーレインXの方がいいかもなぁ

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写真は宮古市内、冠水してます

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陸前高田市45号線を南下中の一枚
45号線から内陸側を撮影、かさ上げした道路と冠水した面はほとんど一緒
冠水といっても雨水ではなく、海水です
満潮過ぎた時間帯ですがほぼかさ上げした道路と同じ高さ・・・
11月5日の満潮時にはこれから更に20cm上がります

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海と、陸の境界線がわからないほどの南三陸町旧町街地
写真奥左に弊社営業所がありました

南三陸町は津波が到来したこの地域を10mかさ上げします(現時点で)
震災後、民間、官公庁、大学などなど様々な復興案が提示、市民無視の内容も多々
そうです、大学なんかは『貢献してる実績』が欲しいのでしょうね!
現実無視の内容ばかり・・・、もちろんそれが可能であれば素敵なのでしょうけど
課題、難題、クリアすべきところは無視な提案だから実現実績はゼロ

今、そんな南三陸町の一部復興内容に関わりそうなので注視して行きたいと思います


そんな台風26号が東北最接近する日に日帰りで岩手県田老町へ!
11時の宮古市田老町は大時化で暴風雨

山岳以外では久しぶりに大荒れの日でしたねぇ
この日の走行距離も600km、毎度良く走るなぁ・・・安全運転第一で!


最近、良く行くお店に『うみんちゅう』という沖縄料理屋さんがあります

沖縄料理が好きという訳ではないですが、お店の方々は音楽に大変理解があり
お店にアコースティックギターが置いてあるんです

そして生ビールは『オリオンビール』!?らしい・・・味は一番搾りっぽいけどね!

そして、今回お付き合い頂いたのはミュージシャン菊池健一氏
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健一氏とこうやって食事するようになったキッカケはギターするぞ!!と思って
最初に買ったマーチン00028からほどなく、ギブソンも欲しいなぁ・・・と
そんな時、デンタル師匠から『菊池さんのギブソンギター弾かせてもらうといいよ!』と紹介され、それから仲良くさせて頂いてるんだ

最近では夜中に星の写真撮影に行ったり、光のページェントなんてカップルで行くもんだけど男同士で中坊みたいな事しながらドライブしたりしてお付き合いして頂いてるんだ

健一さん、いつもお付き合い感謝感謝です!!

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さてさて、沖縄料理屋さんですが、日替わり新鮮な海鮮もあるのでまずはお奨め盛りで

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なんかいいんだなぁ・・雰囲気あるでしょ!

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タコライス・・・酔ってしまい食べた記憶ないんだなぁ いや、食べてないな多分!
次回は酔う前に食べましょう!

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クマちゃん・・・失礼!健一さんのお隣の美女はソプラノ歌手の翠さん
以前、いがらし笑子さんのライブで一緒になりその繋がりで今ではフェイスブックでお友達
サプライズで来てくださいました!
素敵な美人さんですよ(^^)!

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台風の影響でライブ中止になったラッキーさんもサプライズ来店!
ラッキーさんはカッコいいね

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素敵な美女をが隣りに写真撮る機会ないからデレデレしてます!
今朝4時半起床で、3時間しか寝てなくでもうお眠顔でした(-.-)
次回はキリッとして撮るぞ!!翠しゃん!!笑

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みんなで記念撮影
今宵も美味しい料理と素敵な方々と沢山お話出来て楽しかったなぁ

お母さん親方さん、またお邪魔させていただきますね!

僕はこの後、代行で帰り記憶なくバタンキューでしたとさ

(=-ω-)zzZZ乙乙


BBQ
6日、日曜日は天気は今一小雨だったけど音楽のお友達も音楽イベントや芋煮会など開催!

そんな僕も外ご飯したくなって自宅で開催しました!

・・と、その前に今日は仕事で大阪なんでホテルからのんびりブログ更新だよ!
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なかなか広くていい感じ!!・・・まぁちょこっと高いけどね

さてさて、今回のBBQ&芋煮会のご紹介
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いつもの駐車場で開催です!屋根あるから雨でも安心(^^)

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ホタテはもちろん刺身でOK

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有頭エビも大ぶり、何エビだったかなぁ・・・

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野菜類も大事大事

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いいサンマだ!・・・サッと塩振って、・・・でも毎度真っ黒にしてしまいます

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そこまで腰引かなくても大丈夫だよ!

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まずはサンマ焼きから!炭火焼は香りがいいからねぇ・・・

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みんな楽しそうでしょ(^^)
サンマやエビ、ホタテを炭火で自分で焼くなんてそうそう出来ないから美味しく
焼いてちょうだいよぉ!

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エビもホクホクだ

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いい笑顔だ!海鮮から気分変えてシャウエッセン串刺しで焼き鳥みたいに

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みんな可愛いなぁ(^^)

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やっぱりね火の回りに集まるよね

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ほどほどお腹に入って小休止
せっかくのみんなの写真だったのに・・・撮影は僕です・・すみません

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イカはアッサリダシ醤油に付けておいて・・・サッと炙り程度に、いい香りだ

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いい子ばかりなんだ!
奈々ちゃんも用事あるのに遊びに来て・・・ちゃんと食べてね

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落ち着いたところで・・・やっぱり歌でしょ!
午後から小雨になってしまい綱引き、縄跳び出来ないからね

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オジさんの年齢は『ゆずのホニャララ』歌ってくださいって言われてもわかりません!
年齢差感じるなぁ・・・笑

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いい笑顔(^^)/

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次回はいまどきの曲の譜面準備しよっと

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何歌ったかなぁ・・

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・・・リクエストに答えられず年齢を感じる(><)!笑

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楽しんでるかい!お腹いっぱい食べてね

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弾き語り用のアンプも大活躍

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日も沈み、ランタンに火付けて・・・
みんなお腹いっぱいになって楽しんでくれたかなぁ

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お酒が入れば仕事の話も少しは出る
みんな人一倍苦労多いし辛い事もいっぱいある・・・
大切な仲間をどう守るか・・・

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スタートはいつも11時もしくは12時から
BBQや芋煮会だから初めて参加する人は夕方位でお開き・・・と思って来るの
でもね、いつもお開きは夜中!
帰りは自由解散だからいつ帰ってもいいんだけどみんな付き合いがいいのか、
気を使って居てくれるのか・・・
いい子ばかりだから遅くまで居てくれて僕はとっても嬉しいのです(^^)!
なぜかハグもいっぱいしたしね!笑

さーて次回はいつ頃しようかなぁ
今年出来たらしたいけどちょっと寒くなっちゃうなぁ・・・まぁいいか

こういったイベントを開催出来る環境があるのって誰でもという訳ではありません
出来る限り開催し親しくしていただいてる方々と楽しく過ごしたいと思っております

今年2回目のBBQでしたがとても楽しく過ごすことができました

みんな来てくれてありがとう! また遊びに来てね(^^)/

金曜日、仕事を終えてミュージシャンの菊池健一宅へGO!

ちょっと遅くなって行くと本日の主役が来ておりました

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右の紳士が音楽のお友達 原ちゃんです
そして左は石巻が生んだミュージシャンのTOYOさん

そしてここの主人は
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ミスター菊池健一氏
いつも笑顔で接してくれる素敵なミュージシャンです!!

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さぁ、原ちゃんのリクエストで『うみんちゅう』でささやかな送別会のはじまり
まずはオリオン生ビールで乾杯

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築館くんも職場から直行で来てくれました

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築館くんも唄で見送りだね
お隣で食事している若者にもまざってくれて、話をしたら築館出身!

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もちろん菊池健一氏も唄で送別

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唄はもちろん長渕 剛ワールド

久しぶりに原ちゃんといろんな話しをしたなぁ・・・
宮崎に行っても素敵な友達作って楽しいでほしい!

そうそう、そろそろ結婚もね

ささやかな送別会でした!!

山は秋らしい色付きを始めてます

そんな季節だけどちょっとだけ船で海に出たら全然走ってくれません

船底に貝から付着物がたんまり!!

いつもお世話になってる業者さんにお願いして整備完了

試運転に出航だよ!
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上架整備していた七ヶ浜から松島方面に

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船外機は現在4サイクルガソリンエンジンは主ですが
僕のは2サイクル船外機です、パワーあるよぉ!

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イマイチスピード感出てないかも

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久しぶりにかっ飛ばして楽しんでました

翌日は津波で船を失った方にお貸しするの
だからキチンと航走できるようにして掃除洗浄しガソリンは満タンにして!

来年は海に出る予定にしてるから快適マリンライフするためにいろいろな装備も
していかないとね!!


後半の連休から今週と仕事は忙しけど、身内では入院する者もいて
しょっとドタバタ

そんな中、全くメンテナンスしてなかった船がどうなってるか点検

・・・全く走りません、原因は貝類が船底にビッシリ付着
それが抵抗となり車でいうとブレーキ掛けながら走行してるよなもんです

うんでもって『これはイカン』と思い急遽上架してメンテナンスすることに
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依頼してる業者さんから『今季上架した船でNo1に付着してましたよ!』と(^_^;)

これから乗らない時期なんだけどいつどんな時に活用するか分からないので
メンテナンスはしておかないとね!

そうそう、来年は海に出ようと思っていて船の改造計画をしてました
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所有船にはオーニング(日除け)を付けてないのでこの写真のようなオーニングを
取り付けるか考えてました
写真のタイプはアメリカフロリダのメーカー製で中古車が余裕で買える金額!!
海物・・・特に船の装備品は数少ないから高額品が多いんだ

松島界隈の岸壁補修工事も今年度で完成するところが多く、来シーズンは少しは
利用出来るところも増えると思います

まだ釣りをする気持ちにはなりませんがやっぱり海にも出ないとなぁ・・・・
海でのBBQも楽しいし(^^)

船の整備完了したらカッ飛んでる写真でも紹介しますね(^^)VV





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