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SLK
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海から帰ってきて、『そういえば、チビカー乗ってないなぁ、エンジン掛るかなぁ』
ってな事になりエンジン始動!動いた!笑
洗車しにショートドライブへ
最近はもっぱらお気に入りのVOXYオンリー
でも久しぶりに乗るとやっぱりいいなぁ
エンジンパワーはあるし高品質、オープンカーにある高剛性・・・いいね
仕事で溜まった時なんか掬い上げてくれます

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ほとんど乗らないから手放してもいいかもと話しするけど二人しか乗れない車は査定も低いから売っても安いんだよね
だから結局乗ってるんだ
じいちゃんばあちゃんになって乗ってたらカッコいいかなってね!
これからも大切にしていきたいと思います
来月また点検だなぁ・・・シュテルンからまた『もっと乗ってくださいよぉ!』っていわれるなぁ!笑

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今週の土・日は爽やかで穏やかな仙台
なんか気持ちいい週末をすごしてました
昨年から整備で陸に上架していたヨットも週末海に戻す作業です
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各艇のオーナーが集まりみんなで協力しながら船を浮かべていきます
定年退職した方々、お医者さん、教師、職業は様々
でもみんな海好きヨット好き酒好きのオッサンばっかり!ワイワイガヤガヤ

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クレーン車は70トンを手配
5隻浮かべて、今度は5隻陸に揚げる作業

バースに係留して整理と試運転準備
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どのヨットか分かるかな!?

さて、エンジン掛ったし試運転に出航!
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3.11の大震災でまだ見つかってない方々がこの海には居ます
海の底には瓦礫も思いでも沈んだまま・・・、そんな中を遊びます
出航前に手を合わせ・・・実は複雑なんだ
辛い思いも多い、恵みも多い海

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仕事では津波震災地区の復興業務ですが
プライベートは海での遊びを紹介していきますね!
そかしこんな穏やかな日はアウトドア好きで良かったと感じます
安全のためにもお金は掛る乗り物だけど、それ以上に自然の恵みを感じられ、
荒天になれば震えが止まらない程の荒海を航海しなければならない時だってあります
それでも自然はやっぱり素晴らしい!そして思いでも沢山詰め込んでくれます

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僕は登山には僕から誘いますが、海へは僕からは誘いません
ヨットはとても安全で優しい乗り物ですが海は怖いのです
船長として安全を最優先して航行しますが、それには乗っていただくゲストにも安全第一の意識が必要だからです
遊びでも一つ間違えば海難事故になりかねないからです
僕の遊びは危険と隣り合わせです、そうです危険は楽しいんです
お友達のみなさんには是非楽しんでほしいから『海は危険だ』という意識で遊びにきてください
沢山の方々に危険な海の素晴らしさを感じてほしいです(^^)


土日は暖かったですねぇ

ヨットも来週海に浮かべるため、浮かべてから出来ないハルの点検と傷などのチェック
まだまだ点検整備の箇所は多いですが、外側は綺麗になりました!!
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古い船だし、津波の関係でかなりの修繕箇所があるけど、コツコツと修繕していきます!
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20日、金曜日は久しぶりに一人で唄屋さんへ行ってきました"

隠れファンの『マキ☆ザキ』さんのライブ!

久しぶりだぁ!今年はじめてでした
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マキちゃんは優しい歌声
ザキヤマさんはその歌を邪魔しない演奏にハモリ

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マキちゃん、声に厚みが出たような・・・いい感じ

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ピアニカでしたっけ?いい感じです(^^)


笑顔の絶えないいいライブだ!
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今夜も楽しいライブ、ありがとうございました

アフターのステージ上では
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ギリオダさんにお逢いするのも久しぶり!!

僕ははじめてかな!?
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良い感じでしょ!ご夫婦で同じ趣味なんて素敵ですねぇ

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こちらはサトビンさん

みんな楽しく素敵な音楽は繋がっていきます

僕もこの後、久しぶりに唄ってギター弾いて楽しかったなぁ
それに沢山話もできたし良かった!

マキ☆ザキさん達は次回でライブ30回目!
期待しておりますね!!
運動開始してから一週間が経過
毎日ではないけど自分自身にムチ打って帰宅後にトレーニングしてました

代謝落ちてるからキツイ(>_<)!
一週間前の写真はこんな感じでした
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胴回りの脂肪が多いですねぇ・・・
胴回りに脂肪が付くのは内臓を守る意味もあるのかなぁ・・・

で、運動を開始して一週間
どう変わったか!?
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ちなみに上と下の写真の体重は一緒、実は運動量に対して食事量が
不足していたらしく体脂肪はほとんど減らず、筋肉部位から栄養取られてしまい
筋肉量は減ってしまいました

家族からは『一週間で変わる訳ないでしょ!』と言われてますが
こっちは本気モードで運動してますが、運動と同等に大切なのは食事
量と質を管理するのって厳しいのですよ!誘惑多いから

それでも写真で比較すると胸筋廻りは脂肪が少しだけ無くなって
何となくなんとなく・・・いや写真の関係でそう見えるだけかなぁ

仕事はハードだけど出来る限り継続して中年オッサンの身体改造にお付き合いくださいませ(^^)VV

雨の日曜日、今日も午後から仕事、忙しいのは良い事だ(-_-;)
そして3月のスタート!!
年度末だし納入も増え、どの業種も年間ピークを迎えますねぇ

この半年仕事が忙しいからと一切運動をしてきませんでした
好きな物を食べてお酒もたらふく飲んである意味だらしない生活を送ってきました

来月51歳を迎えるにあたり『これではダメだ!』と思い現在の身体を計測してきたので報告というかどう変わるか日記じゃないけど掲載していこうかなと!

昨年4月の誕生日の身体はこんな感じ
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この時の体脂肪率は9.6%
筋力量はアスリート並みですが僕が目標としている値まで到達してなかったけど何をするにも身体が軽かった
やっぱり身体が楽に動くのって疲れにくかったなぁ
登山に行っても同行者から『後ろ姿が安定してるね』って言われてました

じゃー現在はどうかというと・・・
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昨日計測した体脂肪率は15.9% (^_^;)
写真で比べると胴体(お腹周辺)の脂肪が凄いでしょ!
この感じだと内臓脂肪も=でかなり付いてるのは明白で、
筋肉量は減り、脂肪量は約4kg増えました

もちろん年齢から計算すると身体の理想とされる体型よりはアップしてますが
身体は重いし疲れやすい(><)!

同級生のほとんどが恰幅いいお腹してるけど、僕は今年から氷壁を登るアルパインクライミングをするので身体能力を可能な限りアップさせないとケガや事故に繋がりかねないんだ

4月20日の誕生日まで、どこまで筋力つけてどこまで脂肪へらせるか!?
どんな事してるか定期的に掲載してみようと思います

同じ中年オッサンのみなさん!家族のためにも健康第一を心掛けましょうね


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